Makan Telur Bisa Buat Kurus Dan Awet Muda

oleh
Makan Telur Bisa Buat Kurus Dan Awet Muda
Makan Telur Bisa Buat Kurus Dan Awet Muda

Merdeka45 – Selama ini, telur di anggap sebagai musuh untuk orang yang sedang melakukan diet. Bahkan telur sering di kaitkan sebagai penyebab timbulnya jerawat. Namun tahukah kamu, sebenarnya masalah yang kamu temui tadi di sebabkan oleh makanan yang tidak seimbang, bukan di karenakan makan telur. Telur ternyata mempunyai manfaat baik untuk kita lho.

Berikut adalah manfaat telur untuk kita :

1. Awet muda
Dipercaya, jika konsumsi telur, akan membuat kamu semakin awet muda. Hal itu di karenakan telur mempunyai protein yang berfungsi untuk melembabkan kulit dan meregenerasi kulit mati. Satu buah telur mempunyai 8 gram protein. Selain di konsumsi, telur juga bisa di jadikan masker untuk mengurangi minyak di wajah. Protein pada telur juga berfungsi untuk mengencangkan dan menyegarkan kulit wajah.

2. Menurunkan berat badan
Protein pada telur bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan akan mengurangi asupan kalori kamu. Makan telur di pagi hari akan membuat porsi makan siang kamu lebih terkendali.

3. Meningkatkan kualitas tidur
Telur putih mempunyai zat Kolin dan termasuk dalan kelompok vitamin B-kompleks. Zat kolin merupakan zat yang di butuhkan oleh penderita insomnia. Konsumsi telur akan membuat kualitas tidur kamu lebih baik.

Nah, apakah kamu masih berpikir konsumsi telur itu tidak baik?? Mari imbangi makan kamu dengan serat, karbohidrat, dan protein. Jika semuanya seimbang, maka di jamin tidak akan ada masalah walau kamu konsumsi telur setiap hari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *