Makanan Yang Tidak Boleh Di Makan Saat Berjerawat

oleh
Makanan Yang Tidak Boleh Di makan Saat Berjerawat
Makanan Yang Tidak Boleh Di makan Saat Berjerawat

Merdeka45 – Anda pasti sudah bahwa ada makanan tertentu yang tidak boleh Anda makan saat Anda sedang berjerawat. Menjaga makanan saat Anda sedang mempunyai jerawat adalah langkah yang tepat. Selain bakteri dari luar, ada faktor lain yang menyebabkan Anda berjerawat. Hormon, stress ataupun makanan yang tidak sehat juga bisa menjadi faktor Anda berjerawat.

Berikut adalah daftar Makanan Yang Tidak Boleh Di Makan Saat Berjerawat..!!

1. Garam
Natrium yang terlalu banyak dapat menyebabkan kulit Anda mengering. Selain itu, natrium juga dapat menyebabkan pembengkakan. Batasi konsumsi garam untuk memperparah jerawat Anda.

2. Roti dan biji-bijian olahan
Biji-bijian mempunyai indeks glikemik yang cukup tinggi dan dapat meningkatkan gula darah. Kondisi seperti ini dapat menyebabkan lonjakan hormon insulin dan membuat keadaan jerawat Anda semakin parah. Konsumsi kabohidrat yang sehat seperti beras merah. Beras merah juga di percaya dapat menekan stres dan tingkat hormon.

3. Susu Skim
Susu skim mengandung hormon yang tersedia secara biologis. Hormon ini bisa menyebabkan kulit berjerawat. Ada baiknya mengonsumsi susu skim.

4. Alkohol
Alkohol tidak baik untuk kesehatan tubuh. Alkohol dapat membuat kulit kering, berkerut, dan memperlambat penyembuhan kulit. Jika Anda mengonsumsi alkohol, maka banyaklah mengonsumsi air putih.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *