Manfaat Makan Telur Setiap Hari

oleh
Manfaat Makan Telur Setiap Hari
Manfaat Makan Telur Setiap Hari

Merdeka45 – Telur adalah makanan yang cukup di gemari masyarakat. Telur yang enak mengandung protein yang tinggi. Telur mengandung vitamin A, B12, B2, D, E, seng, yodium, selenium, folat dan zat besi.

Manfaat Makan Telur

Banyaknya kandungan nutrisi pada telur membuat telur layak di konsumsi oleh semua masyarakat di dunia. Konsumsi telur setiap hari di percaya bisa membantu meregenerasi sel. Tentunya Anda yang ingin terlihat lebih muda. Jadi telur juga mempunyai khasiat sebagai anti penuaan. Kandungan asam amino pada telur sangat baik untuk anti penuaan Anda.

Bagi Anda yang sudah lanjut usia, vitamin D pada telur juga sangat di butuhkan oleh para lansia. Dokter sangat menganjurkan para lansia mengonsumsi Vitamin D. Telur mengandung 0.7 mikrogram vitamin D. Orang di atas 60 tahun memerlukan 10 mikrogram vitamin D dalam sehari.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *