Penyebab Metabolisme Tubuh Menjadi Lambat

oleh
Penyebab Metabolisme Tubuh Menjadi Lambat
Penyebab Metabolisme Tubuh Menjadi Lambat

Untuk kamu yang sedang melakukan diet, maka informasi ini sangat penting buat kamu. Seperti yang kita ketahui, metabolisme tubuh sangat berperan penting dalam proses diet. Metabolisme adalah proses pembakaran makanan menjadi energi pada organ tubuh kita. Seperti halnya bernapas, jantung berdetak, otak bekerja, usus mencerna makanan. Semua proses tersebut memerlukan energi.

Metabolisme tubuh cepat, maka akan membantu kamu untuk menurunkan berat badan secara cepat. Karena jika metabolisme cepat, berarti energi yang terbakar semakin banyak. Itulah sebabnya ada orang yang bisa memiliki tubuh langsing tanpa olahraga. Sebaliknya, metabolisme yang lambat akan membuat tubuh kamu membakar energi semakin sedikit. Hal ini juga merupakan salah satu penyebab mengapa penurunan berat badan kamu lambat walau sudah berolahraga ketat.

Berikut adalah Penyebab Metabolisme Tubuh Menjadi Lambat :

*Kurang Konsumsi Kafein
Sangat di sarankan untuk minum kopi dan teh tanpa gula di pagi hari. Jika kamu bisa melakukan hal ini, maka akan membantu pembakaran kalori dalam tubuh menjadi cepat.

*Usai Melakukan Olahraga Kardio
Setelah melakukan olahraga kardio, maka metabolisme tubuh seseorang akan turun. Untuk itu, olahraga kardio tidak di sarankan jika kamu ingin menurunkan berat badan secara cepat. Olahraga angkat beban adalah yang terbaik dalam hal ini.

*Kekurangan Kalori
Jika kamu berpikir makan sedikit kalori bisa membuat kamu kurus dengan cepat, maka kamu salah. Malah kekurangan kalori bisa memperlambat diet kamu. Kekurangan kalori akan membuat metabolisme tubuh menjadi lambat.

*Kurang Tidur
Kurang tidur akan membuat metabolisme tubuh menjadi lambat dan ini akan menyebabkan obeisitas.

*Bakteri Usus
Banyak konsumsi makanan prebiotik akan membantu kamu menjadi cepat kurus. Makanan prebiotik akan memicu bakteri baik yang membuat kamu kurus. Zat polifenol pada raspberry, blueberry, dan kopi bisa membantu mempercepat metabolisme.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *